martes, 13 de mayo de 2014



 ¿Por qué es tan duro levantarse por las mañanas?



Resumen de la noticia

Esta noticia trata acerca de el problema que nos supone levantarnos cada mañana para cumplir con nuestras obligaciones. Nosotros pensamos que nos cuesta levantarnos por pereza.. pero lo que realmente ocurre es que, si nos cuesta levantarnos temprano es porque nuestro ciclo biológico del sueño está desajustado, que controla el núcleo supraquiasmático del cerebro. Estos problemas se deben según Jean Matheson, un especialista en los trastornos del sueño, a que padecemos normalmente un fenómeno conocido como retraso de fase, el cual nos incita a levantarnos o irnos a dormir más tarde.
Este problema tiene solución, pero hay que esforzarse un poco; levantarnos más pronto los fines de semana, ponernos la alarma 15 minutos más pronto, evitar sonidos y luces potentes antes de acostarse...
Segú ciéntificos de la Universidad de California, llegará un día en el que el ciclo del sueño lo podremos controlar con algún medicamento.

Comentario

En mi opinión se trata de una noticia interesante ya que es algo a lo que nos enfrentemos todos los días y realmente no conocemos la verdadera razón de por qué nos ocurre ese problema. Respecto a las investigaciones de la Universidad de California, realmente pienso que ya existen muchos tipos de medicamentos que nos incitan a dormir y relajarnos, e incluso tratamientos naturales para frenar el insomnio. Además para mantenernos despiertos también existen alimentos y productos que pueden facilitarnos el estar despiertos. Claro está, que en un futuro, tras los avances científicos, podríamos llegar a tener un control absoluto de nuestro ciclo biológico. También me ha parecido interesante el tema de que es posible ajustar el reloj biológico levantándonos más pronto los fines de semana, ya que la mayoría de personas no lo hacemos, y según Jean Matheson, es uno de los principales desencadenantes del sueño entre semana.







María Benlliure Miranda 1Bach Ciencias

No hay comentarios:

Publicar un comentario